寒さが一段と厳しい2月は、体がこわばり疲れがたまる時期であり、 運動量が減り、家に籠もりがちになるという悪循環に陥りがちです。 私も週1回のランニングに行くのが億劫になり、サボりがちです。 ジムに行き、ランニングマシンを […]
